برای بهبود روند bmi چه توصیه ای دارین

برای بهبود روند bmi چه توصیه ای دارین

سوال از شما:

سلام استاد عزیز برای بهبود روند bmi چه توصیه ای دارین ممنون می شم راهنمایی بفرمایید

 

پاسخ از ما:

با سلام و احترام

بستگی به میزان bmi دارد و اینکه قبلا چه نوع رژیم یا کاری کرده اید ولی به طور کلی اولین قدم در کاهش وزن تغییر شیوه زندگی پس از آن رژیم عذایی(به نظر بنده رژیم فستینگ و خوردن غذاهای پروتیینی یکی از بهترین ها است) و اگر تمام مراحل قبل با شکست مواجه شد عمل جراحی چاقی

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *